2016-02-19

25kmラン

こんばんは。

3月13日に開催される
「名古屋ウィメンズマラソン」
に出場します(^o^)
去年に引き続き2回目です。

その名古屋ウィメンズまであと3週間。
今日は本番前の最後の追い込みとして
25km走りました。

追い込みとか25kmランとか、相当走ってる風にかっこよく言ってますが
アラフィフの亀ランナーでお恥ずかしい限りです。
でも気持ちは福士加代子です(^q^)

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発送開始されてからTwitterでもFacebookでも
皆さん続々届いて喜んでるのに、なかなか届かずヤキモキ。
エントリーの入金済みを何度も確認してはモヤモヤの毎日でしたが、やっと届きました！！

去年と同じタイムでのエントリーなのに
ブロックは1つ下がりました^^;
みんな速いんだろなぁ。

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今日は天気もまずまず、気温もやや高く
3月の名古屋もこの位の気温だろうと
本番を想定して準備しました。
名古屋は20km過ぎないと給食がないので
ポーチに飴とかゼリーとか入れとくといいかもですね。
12km位で飴を口に入れたんですがこの飴がバツグンでした！！

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塩熱飴やらタブレットやら、スポーツ店とかに良さげな塩分補給のヤツ売ってありますが
私はこれで十分！
普通にスーパーやらコンビニに売ってある
スタンダードな塩飴
ナトリウム(塩分)含有量もそこそこ高く
糖分も同時に摂れるので一石二鳥
これ口にした途端、スーっと身体が軽くなりました！個人的にはオススメです(｀･ω･´)ﾉ

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Twitterのフォロワーさんから教えて頂いた漢方薬
 トライアスロンをやるお医者さんも飲んでるらしいという事で
15kmでコンビニに寄った時に漢方薬飲んでみました。
まだ脚は大丈夫だったので、その効果はあまりわかりませんでしたが
飲んで走っても体調の変化はなくスイスイ走れたので
当日は痛くなってきたら飲もうと思います(^o^)

25km走ったら流石にふくらはぎはパンパン
でも脚の状態や体力がどんなもんかイメージできたので
本番はリラックスして走れそうです！

後は調整でゆるゆると。怪我しないようにストレッチやマッサージをしっかりやっていきます(^o^)

そして～

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走った後の御褒美も忘れずに(^q^)♡

2016-02-11

満喫広島！②

こんにちは。久々の更新です。
広島行った話っていつ書いたっけ位の久々です。

Vリーグもあっという間にレギュラーラウンド終わっちゃいました。
私が応援するFC東京バレーボールチームは
4勝で8チーム中最下位
今年もまた入れ替え戦行きです。

大事な事なので2度言いましょう。

今年も、また、入れ替え戦

でもその4勝のうち2勝が広島ラウンド
私も行った広島！
貴重な勝ちしかも連勝を現地で見られたのでよし！！

そんなわけで楽しかった広島の続きでして。

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初めて行きました。広島と言えば牡蠣！
流石は蝗のFC東京サポさん
焼き方食べ方教えてくれましたw

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牡蠣殻が焼けてパン！！って音立てる度に
私達女子はワーキャー
おしゃべりしてる間に焼けすぎて縮むし
結局男性サポさんに全部やってもらう始末
こんな旦那さん欲しい～って言ったけど
男性にしてみりゃこんな嫁欲しくね～ですよねw

牡蠣で満足したら駅にこんなものが

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Jリーグ年間チャンピオン、サンフレッチェ広島のラッピング電車です。
これに乗りたくて回送が動くのを待ってました
私達、サッカー好きなんで(^q^)

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車内アナウンスも選手の声で。
「サンフレッチェ広島の、佐藤寿人です。
次は、○○です。」
これサポーター、ファンにはたまらんっす！！

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見上げたら寿人様の笑顔が(^q^)ｷｬｰ

ロアッソもこんなのやってくれたらいいなぁ。
もっともっと熊本に根付く、ロアッソでありたい！
やっぱり強くないと興味持ってもらうの難しいですもんね。。。(小声

今月末はいよいよJリーグ開幕
男子バレーからロアッソにシフトチェンジです。

その前に、フルマラソン走ります。。。(　･`ω･´)
そのお話も、また。

2016-01-18

ロアッソ熊本2016シーズン新体制発表会

こんにちは。

1月17日(日)
県庁大会議室で行われた
「ロアッソ熊本2016シーズン新体制発表会」
に行ってまいりました＼(^o^)／

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この新体制発表会はシーズンシートを購入した人が応募出来るそうで
私もまだまだサポーター歴は浅いもののシーズンシート2シーズン目なので
応募したら当選しちゃいました(^q^)

初めての参加なのでワクワクそしてドキドキ

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シーズンシートの値段の高い順に席が決まってて
まぁ庶民で暴れる応援ゴール裏の私は一番後ろの区画席です。

司会はお馴染みDJコバさん
声の質、滑らかな口調、笑いの取れる話術
ロアッソにはかかせない人材ですね。

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とにかく後ろの席からスマホで撮るのがもうモヤモヤします！！こんな画像しかなくてすいません！！
来年は一眼レフ持っていくぞ！！

新加入選手と新監督、スタッフの紹介
私的には鹿島から加入のキーパー佐藤選手(声がいい)
福島ユナイテッドから加入の齋藤選手(絶対いい人)
人吉出身のルーキー八久保選手(私と同郷)
にピンと来ました！活躍間違いなし(^q^)

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新ネタはいいからスタメン取れ！スタメン！

今季の新ユニ
画像じゃわかりにくいんですが、アーセナルみたいって評判です(^o^)確かに
かっこいいですよね！今年も買っちゃいますよ～
背番号は32番入れます！誰もいないけど！
何故32番か続きはWebで！

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ロアッソ熊本応援マネージャーの鈴木みのりちゃんとコバさん

みのりちゃんが着てる制服って
実在する熊本の高校の制服なんでしょうかね？
最近の制服はどれがどこのかかわかんなくなっちゃいました。

社長の企業理念チーム方針の説明に始まり
新加入選手スタッフの紹介
報道陣、サポーターからの質疑応答
新ユニ紹介
火の国盛り上げタイ！の紹介
そして最後はロアッソ熊本の皆さんからのお見送り
ハイタッチで終了です。

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今季の推し選手、決まりました。
あの渋み、やさぐれ感、優しそうな口調、笑顔
恋に落ちてしまいました。清川監督に。。。(^q^)
推し選手違うな、推し監督？監督1人しかいねーし

今季厳しいシーズンになったとしたら
清川バッシングは避けられないでしょうけど
私は全力でお守りします！！←下心あり

まぁそんな感じで新シーズンスタート
日程発表が待ち遠しいです(^^)

2016-01-13

満喫広島！

こんにちは。

12月の鬼繁忙期、年末年始の出張と命を削って仕事に身を注いだので
縮んだ寿命を伸ばすために小旅行して参りました(^o^)

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1泊にこのキャリーバッグはちと大袈裟だけど
女性は色々大変なんすよ！

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グルテンフリー中ですが何か？

去年の春から食生活にプチ糖質制限を取り入れてます。お陰でスッキリ体になり体調もよくなりました。
マラソンのシーズンなのでそろそろ米を食べてみようと思い、代わりに小麦粉関係を減らすグルテンフリーに。
でも広島に来たらねぇ！食べなきゃねぇ！
チーズ入りを選んだのはタンパク質摂取の為です。この意識大事(^q^)

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